De Ultieme Avond4daagse checklist
Met deze Ultieme Avond4daagse checklist ben jij perfect voorbereid op 4 gezellige en sportieve avonden. Of je nu voor het eerst meedoet of een doorgewinterde wandelaar bent: deze handige checklist zorgt ervoor dat jij en je kinderen goed voorbereid van start gaan én fijn thuiskomen.
- Bedenk wat je wil eten 's avonds
- Haal alle boodschappen alvast in huis
- Verdeel de loopdagen met je partner of andere ouders
- Werk thuis of plan goed vooraf
- Houd de weersvoorspelling in de gaten
- Zorg voor ingelopen schoenen
- Pak een rugzak in met regenjas/ poncho, blarenpleisters, zonnebrand en afvalzakjes
- Vergeet niet om een gevulde waterfles en (gezonde) snacks mee te nemen
- Registreer je stappen in de a.s.r. Vitality app en spaar voor leuke kortingen
- Zing samen het Avond4daagse lied
- Moedig je kind(eren) met een dipje enthousiast aan
- Bekijk samen met je kind(eren) een verrassingsfilmpje van Fiero
- Behandel blaren meteen
- Laat je kind(eren) niet onnodig langer opblijven
- Kind(eren) naar bed? Geniet van een rustmoment voor jezelf!
Lees dan ons blog Avond4daagse survivalgids voor ouders.
